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@全體大慶人!市衛健委這份春節健康提示請收好

2020-01-23 09:42:18    來源:微大慶    編輯:張璇

  近了近了

  年的腳步越來越近了

  辦年貨

  洗塵衣

  就等著

  歡歡喜喜過大年

?

  然而

  在人群活動頻繁時

  您最需要的

  恐怕是市衛健委這份春節健康提示

?

  手,您真的洗對了么?

  勤洗手是個好習慣

  特別是外出回來

  家有嬰幼兒及老人

  更要及時洗手

  但是你知道么?

  正確的洗手方式是?

  每次洗手時都要用肥皂和流動水沖洗,搓手不少于20秒。如果出門在外不方便找到清水和肥皂,那么可以使用含有70~80%酒精的免洗洗手液,盡量避免通過手接觸傳播疾病。

  以下情況,都建議大家洗手:

  ? 外出回家

  ? 咳嗽或打噴嚏后

  ? 觸摸口、鼻、眼之前

  ? 吃飯前

  ? 做飯時,處理食材之前和之后

  ? 上廁所后

  ? 接觸過動物之后

  天寒地凍不用開窗通風?錯!

  在空氣質量良好時每天盡量對居室進行通風換氣,以降低居室中病原微生物的密度,減少吸入性傳播。

  正確做法是:?

  ? 選擇空氣質量較好的時間段,每次通風應保持20分鐘左右

  ? 每個房間輪流通風。通風時,家庭成員可集中到另一個房間

  保持良好衛生習慣?

  在勤洗手的基礎上,還要注意勤洗澡、勤換衣、勤曬衣被,咳嗽、打噴嚏時不要對著他人,也不要直接用手捂住口鼻,正確做法是要用紙巾掩住口鼻,如果來不及準備紙巾,可用肘部掩住口鼻。用過的紙巾應丟棄在有害垃圾箱內,然后徹底清洗雙手。

  保持充足的睡眠、充分的營養、適量的體育鍛煉,提高自身抵抗力。

  人多的地方盡量少去

  春節期間,走親訪友、各種聚會在所難免,即便這樣,小編還是要叮囑,盡量不去人群密集場所。

?

  如有流感癥狀患者應避免近距離接觸,如果實在無法避免,一定記得佩戴口罩降低感染風險,特別是兒童、老年人及免疫力低下人群。

  注意飲食安全

  民以食為天,過年除了要吃好更要吃得健康,合理膳食,避免因暴飲暴食引起胃腸功能紊亂和身體抵抗力降低。

?

  盡量在商場或超市選購新鮮食物,食物應燒熟煮透后再吃,不要生食肉類、奶類、蛋類和海(水)產品。

  制作食品時要做到生熟食品分開加工,生熟用品用具分開使用,盡量避免接觸野生動物、禽鳥或其糞便,更不要捕食、販賣、購買野味。

  出現問題及時就醫

  春節期間,如果發現自己出現發熱、咳嗽、皮疹、腹痛、腹瀉、頻繁嘔吐等癥狀,或感覺自己呼吸困難時,應該帶上外科口罩,盡快到醫院的發熱門診就診。另外,患病后,要盡量在家休息,不要外出游玩,更不要帶病上班、補習等。

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關鍵詞:大慶 衛健委 健康提示
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