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過年期間這樣做讓你遠離“節日病”

2020-01-23 09:00:26    來源:大慶晚報    編輯:李 琦

原標題:暴飲暴食、熬夜狂歡等導致身體不適,醫生提醒——

    預防“節日病”健康過大年

  春節期間,往往會有人打破日常的生活規律,暴飲暴食、煙酒無度、久坐打麻將、上網等,一些人的身體不能夠適應這一突然的變化,從而誘發了一些疾病,人們把這種節日期間多發的疾病統稱為“節日病”。

  那么,“節日病”都包括些什么?怎么引起的?如何預防呢?

  節日期間“節日病”多發

  在過年期間都有哪些疾病是比較高發的呢?記者采訪了我市油田總醫院急診科副主任李智.。

  據李智介紹說,每年的春節假期的前三天前來就醫的患者大多數是由急診科救治的。在這些患者當中,呼吸道疾病的患者比較多,這類患者一般有了感冒發燒的癥狀沒當回事兒,結果給耽誤了,嚴重的還誘發了肺炎。還有一部分患者,由于節假日期間吃的東西比較雜,從而導致急性腸胃炎,發燒肚子痛等,也有的患者是油膩食物吃多了,誘發急性胰腺炎、膽囊炎、膽囊結石等。

  再就是,春節期間,家人聚在一起,可能會情緒激動、休息不好,讓一些有基礎疾病的老年人容易引發高血壓、腦出血、心絞痛等疾病。采訪中,李智表示,這類患者在每年春節長假期間占急診患者的30%。

  另外,假日期間,前來急診科就診的患者,還有鞭炮炸傷、過量飲酒導致的酒精中毒等。

  預防“節日病”從四方面做起

  那么,應該如何預防“節日病”呢?

  李智表示,呼吸道疾病患者如發現感冒發燒癥狀,應盡快到發熱門診就醫,不盲目吃藥,以免耽誤病情。

  對于鞭炮炸傷的患者,要用無菌紗布將炸傷部位包裹好,之后及時到醫院就醫,如手指等被炸斷,應盡快找到被炸掉的部位,并迅速前往醫院。

  酒精中毒的患者,酒后如果長時間不醒酒,也應該盡快就醫。

  針對“節日病”,李智醫生總結了如下四條建議:

  生活要有規律,避免過度勞累。按時起居,保證充足的睡眠和休息??刂坪们榫w,避免過度緊張興奮暴躁等現象。

  控制飲食。低鹽低脂飲食,避免吃動物內臟等油膩性、高脂肪的食物,多吃些水果蔬菜,盡量少煙酒,避免病從口入。

  適當鍛煉身體。適當的活動,但不能劇烈運動,因為運動過快,會出現心跳加快、胸悶等癥狀,同時還應該避開清晨,以免冷空氣的刺激。癥狀明顯的應及時到醫院去做檢查,進行針對性的治療。

  按時服藥。這個是最重要的,按時服用藥物才可以避免減少發生心絞痛、心肌梗死,家里應常備一些速效救心丸、硝酸甘油等藥物,癥狀明顯時應及時用藥,及時就醫。

  大慶晚報記者李曼

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關鍵詞:過年 節日病
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